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我的背开始疼了，原因我很清楚，是我在电脑前坐的时间太长了。
原来想不到腰酸背疼是怎么样一种疼，直到现在。我也三十几岁的人了，常年累月地工作加上晚上又加班学习编程，导致我的背开始疼。
疼的位置正是肩胛骨，特别是左边异常地疼。有天去我妈妈那，说了这个肩胛骨疼，她让我用用扶他林试试，抹了扶他林好了很多，但是，我如果不减少在电脑前的工作时间，我的背将会持续的疼下去，不知道是不是我的姿势不太正确呢？
我工作的姿势是坐直身体，这是老师一直这样教给我们的，我从来不认为这样坐直有什么问题。坐直以后，我的双手放在键盘上，这时我的肩胛骨正好是在用力的，它两个像高山一样在我的北部隆起，时间长了，就会酸痛。
我以后试试靠在椅子上来办公试试，靠在椅子上虽然会离屏幕远一些，但是北部的肩胛骨放松了很多，如果靠着能起作用的话，我以后就靠着办公了，虽然样子不如坐直了雅观，但是为了身体还是不要雅观了吧！
后记
我觉得好些了，首先我调整了下工作的状态。
- 如果工作不忙我就尽量离开办公桌，到沙发上坐一会儿。
- 我暂停了腕力训练，因为这个训练也费肩膀。
- 买了扶他林软膏，早晚抹一些，缓解疼痛。
- 每周减少两个小时的工作时长。
这些措施都有效果，我得把身体照顾好，没有好身体，再学会什么技能也是白搭呀！