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第一次知道这本书是在豆瓣读书频道上，看到一个人分享读这本书的心得体会：“这本书有那么神奇吗？我有将近20年烟龄的我已经6天没吸烟了，而且并没有很痛苦。这本书更像是帮你打赢心理战的帮手，吸烟与戒烟只是一念之间，你没有你想象中那么需要它。”
这本书就是《这本书能让你戒烟》
看了这个评论后，我抱着非常怀疑的态度从电子书店借到了这本书。这本书是英国一位会计师亚伦·卡尔写于1983年，畅销全球三十余载。他本人就是吸烟的受害者，发现了这个方法之后不再吸烟并且在全球各地成立了戒烟所，即使是他所提倡的“轻松戒烟法”承诺无效退款，仍然取得了95%的成功率。帮助了全球千千万万的尼古丁受害者成功戒烟。我觉得有点不可信，但是心里又非常想知道这是怎样的一本书，怎么会看了书就能戒烟呢？
先说下我自己的情况，我今年29岁，抽烟有13年之久。后来在家人劝说和自责中尝试过戒烟，最长的戒烟期有半年，但是又复吸了，就像有毒瘾一样。我复吸的原因很简单，总是认为抽烟没那么大的危害，而且抽起来会让人舒服。而戒烟则相反，像是被剥夺了这些乐趣。
借到书后，我用了一周的时间看完这本书，看完之后如释重负。随手熄灭了最后一支烟，并且内心非常清晰，我再也不会碰烟了。由此带来的一系列好处如下：再也不会在深夜想抽烟而倍受煎熬了，再也不会因为二手烟给别人带了困扰了，再也不会用自我毁灭的方式来对待自己的身体了，最重要的是跟人接触的时候再也不用担心自己满身的烟臭味了。我获得了新生，像重新出生的婴儿一样，我和他一样不抽烟。这本书就是这么神奇，像是有魔法一样帮我戒掉了烟。
抽烟的危害不必赘述，每个人都知道，带来疾病，带走金钱，甚至有罹患癌症危及生命的风险。但是为什么那么多人都不戒掉呢？因为大众有很多对香烟的错误认识。比如：烟是好东西，能缓解压力，社交必备，烟酒不分家，况且患癌率不过万分之一。甚至有的伟人抽烟喝酒活了九十多岁，反而有的英雄少年不抽烟不喝酒年纪轻轻就被车撞死了，仅仅是开开玩笑就行了，切不可当真。生活中，抽烟的人都非常清楚香烟的好处和戒烟的困难。于是在戒烟与抽烟的抉择中选择了后者，不断地犹豫徘徊在两者之间，不知不觉已过去多年，烟没戒掉，反而是抽烟的理由越来越多。
言归正传，这本书让你戒烟的原理很简单，称为“轻松戒烟法”。就是清晰的告诉你，你不是在戒烟，而是在恢复正常，而恢复正常是非常容易的，不用时刻提醒自己戒烟，不用忍着。通过数十个例子来告诉你，抽烟的坏处数不胜数，戒烟的好处也是数不胜数。此书就是给你解释清楚这个道理，有理有据地反驳掉你所有抽烟的理由。并且在阐明道理的过程中不需要其他任何强制手段终止吸烟，你可以边吸烟边看书，看懂这本书的时候你就完全明白了手里拿的烟是怎样的一个东西。你会清楚地告诉自己，你不需要香烟，然后你就戒烟了，成为了不吸烟的人。
这本书只对能看进去书也想戒烟人起作用。如果你想戒烟，那么你也只要看书就可以做到。此刻，如果你或者你的亲人正在饱受香烟的危害，想戒又戒不掉，虽然试过了无数种的方法，经过了无数的争吵，承受过无数的痛苦。仍然抵不过各种荒诞的理由，继续吸烟。那么你可以找到这本书，在轻松的氛围中了解烟是什么，以及如何摆脱烟的束缚，成功戒烟。
戒烟成功不仅仅是离开了香烟的危害，还有许许多多的好处，在此不再重复，祝想戒烟的你们或者你们的家人朋友戒烟成功。
二零一七年八月三十一日